Votre programme pour retrouver la forme où que vous soyez 100% en ligne!
Vous avez un mode de vie sédentaire? Vous restez de nombreuses heures assis(es) ou simplement votre rythme de vie vous empêche de prendre soin de vous?
Ce programme est fait pour vous !
Chaque programme propose des entraînements évolutifs de renforcement musculaire, cardio et étirements.
Programme 1
Remise en forme et alimentation saine
niveau débutant
12 semaines d’entraînement
2-3 séances au choix/semaine
12 défis diététiques alimentation santé
Programme 2
Renforcement / HIIT / Perte de poids
niveau avancé
12 semaines d’entraînement
2-3 séances au choix/semaine
10 capsules diététiques perte de poids
Grâce à mon programme, vous allez:
vous sentir plus en forme
affiner votre silhouette / taille
bouger sans être essoufflé(e)
diminuer vos douleurs et votre fatigue
améliorer votre santé de façon durable
améliorer votre souplesse et votre mobilité articulaire
tonifier vos muscles, renforcer votre dos et votre sangle abdominale
Envie d'essayer ?
