La motivation dans ses comportements santé

Comprendre ce qui nourrit la motivation, dépasser les freins et mettre en place des habitudes durables.

 Et si votre instinct influençait votre manière de prendre soin de vous ?

Découvrez les instincts de l’ennéagramme et apprenez à mieux comprendre votre fonctionnement pour prendre soin de vous de façon plus juste et plus alignée.

Prendre soin de soi et de sa santé : 8 clés concrètes
Des outils simples, accessibles et directement applicables pour prendre soin de votre corps, de votre tête et de votre assiette au quotidien.

Émotions & alimentation : comprendre pour retrouver l’équilibre
Explorez les liens entre émotions, sensations corporelles, besoins et comportements alimentaires afin de développer une relation plus apaisée avec votre alimentation et avec vous-même.

Transformer ses défauts en super-pouvoirs
Et si ce que vous considérez aujourd’hui comme vos faiblesses devenait une véritable force ? Un atelier pour mieux se connaître, changer de regard sur soi et développer ses ressources.

Le poids : au-delà des kilos
Comprendre les multiples facteurs qui influencent le poids et sortir des croyances pour construire une relation plus sereine avec son corps et son alimentation.

Confiance en soi & estime de soi
Mieux comprendre les mécanismes de l’estime de soi, retrouver confiance en ses capacités et apprendre à avancer avec davantage de bienveillance envers soi-même. La relation entre le poids esthétique et l’estime de soi!

Le microbiote : bien plus qu’une histoire d’intestin 
Découvrez comment le microbiote influence votre santé physique, émotionnelle et mentale, et repartez avec des pistes concrètes pour en prendre soin.