‣ La motivation dans ses comportements santé

Comprendre ce qui nourrit la motivation, dépasser les freins et mettre en place des habitudes durables.

‣ Et si votre instinct influençait votre manière de prendre soin de vous ?

Découvrez les instincts de l’ennéagramme et apprenez à mieux comprendre votre fonctionnement pour prendre soin de vous de façon plus juste et plus alignée.

‣ Prendre soin de soi et de sa santé : 8 clés concrètes
Des outils simples, accessibles et directement applicables pour prendre soin de votre corps, de votre tête et de votre assiette au quotidien.

‣ Émotions & alimentation : comprendre pour retrouver l’équilibre
Explorez les liens entre émotions, sensations corporelles, besoins et comportements alimentaires afin de développer une relation plus apaisée avec votre alimentation et avec vous-même.

‣ Transformer ses défauts en super-pouvoirs
Et si ce que vous considérez aujourd’hui comme vos faiblesses devenait une véritable force ? Un atelier pour mieux se connaître, changer de regard sur soi et développer ses ressources.

‣ Le poids : au-delà des kilos
Comprendre les multiples facteurs qui influencent le poids et sortir des croyances pour construire une relation plus sereine avec son corps et son alimentation.

‣ Confiance en soi & estime de soi
Mieux comprendre les mécanismes de l’estime de soi, retrouver confiance en ses capacités et apprendre à avancer avec davantage de bienveillance envers soi-même. La relation entre le poids esthétique et l’estime de soi!

‣ Le microbiote : bien plus qu’une histoire d’intestin 
Découvrez comment le microbiote influence votre santé physique, émotionnelle et mentale, et repartez avec des pistes concrètes pour en prendre soin.