Accompagnement sportif et diététique
100% adapté à votre objectif.
Je suis Sarah Dardenne,
diététicienne et personal trainer diplômée
J'ai à coeur de vous aider à remettre du mouvement dans votre quotidien et à intégrer, à votre rythme, des habitudes alimentaires saines tout en incorporant des entraînements adaptés à votre condition physique et vos objectifs !
Coaching sportif
Séance de personal training pour vous accompagner dans votre objectif.
Analyse et suivi de votre composition corporelle complète.
Astuces diététiques régulières.
Coaching diététique
Elaboration d’un plan alimentaire basé sur vos besoins.
Conseils concrets pour une vie plus saine et adaptée à vos besoins.
Analyse et suivi de votre composition corporelle.
Nutrition du sportif
Programme en ligne
3 séances par semaine disponibles en REPLAY.
Objectif: brûler un MAX de calories pour une remise en forme ou perte de poids.
Toutes les séances en ligne sont à 100% adaptées au matériel dont vous disposez.
Des défis diététiques
Se remettre en forme demande du temps, des séances d'entraînement personnalisées et une alimentation dédiée.
Je vous propose des séances d'entraînements dans mon studio qui se situe à Frasnes-lez-Gosselies ou le programme de 12 semaines en ligne.
Tout est adapté en fonction de vos objectifs, de vos capacités et de votre temps!
Mes diplômes
et
spécialisations
Nutrition et Diététique
Nutrition du sportif
Expertise pratique et prise en charge des sportifs de haut niveau
Personal trainer
Coach fitness
Coach bungypump
DES CLIENTS RAVIS !
Des conseils personnalisés et adaptés en fonction des objectifs à atteindre. Des résultats sur le long terme, mise en place de nouvelles habitudes de façon naturelle, pas de restrictions mais être à l’écoute de ses sensations alimentaires. Je vous recommande les bons conseils de Sarah, j’ai retrouvé beaucoup d’énergie, un poids d’équilibre et une aisance vestimentaire! Le top. Encore merci pour le suivi!
Ludivine
EXCELLENTE EXPERIENCE
J’ai contacté Sarah il y a quelques mois pour une remise en forme générale. A raison d’une séance de personal training par semaine, Sarah m’a challengé avec des exercices ciblés, variés mais en les adaptant toujours à mes capacités et/ou à la forme du jour. Ses entraînements se font toujours dans la bonne humeur et Sarah vous partage aussi ses conseils diététiques lors des séances. Je vous la recommande vivement !
Maud
Ambiance agréable et exercices sportifs diversifiés. Toujours un plaisir !! Avec résultats à l’appui.
Perrine
Sarah allie la compétence, la pédagogie et la bonne humeur. Elle encourage, donne des objectifs réalistes, s’adapte en permanence à l’état de forme de ceux qu’elle coache. En bref, des courbatures, mais que du bonheur!
Philippe
Vous avez des questions ?
Contactez-moi pour discuter et trouver la solution la plus adaptée à votre situation!
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