Diététique comportementale · Coaching sportif
Fais de ton corps un allié.
Tu en as marre des régimes et de te battre contre ton assiette ? Je t’aide à retrouver une relation plus sereine avec ton corps, ton alimentation et le mouvement. Sans pression.
- Ta tête, ton assiette et ton corps, ensemble
- Des habitudes qui tiennent dans ta vraie vie
- Un accompagnement bienveillant, avec de l’humour
Tu as déjà essayé… et ça n’a pas tenu.
Voici ce que j’entends le plus souvent. Peut-être que l’une de ces phrases est la tienne.
Je sais ce qu’il faudrait faire, mais je n’y arrive pas.
Je tiens la journée, je craque le soir, puis je culpabilise.
Je démarre à fond, et trois semaines plus tard, plus rien.
Je mange quand ça ne va pas, pas quand j’ai faim.
Je fais attention, je bouge… et j’ai l’impression que rien ne change.
Je me compare, je me critique, j’évite le miroir.
Ce n’est pas un manque de volonté. C’est la méthode qui ne te correspondait pas.
A propos
DE MOI
Diététicienne psycho-comportementale et personal trainer.
Avec moi, on fait les choses autrement.
Je t’aide à passer à l’action avec bienveillance, clarté et engagement.
Pas de méthode miracle.
Un vrai accompagnement humain.
Tu n’es pas seule.
Ensemble, on construit des changements durables et alignés avec qui tu es.
Coaching diététique comportemental
Retrouve de l’énergie et arrête de te battre CONTRE toi Régule ton poids (perte de poids, stabilisation)
Sans prise de tête ni de la frustration
Sans compter les calories
Avec sérénité
Avec des petits pas concrets et à ton rythme
Personal training
+ séance solo, 2, 3 ou 4 personnes
Remettre ton corps en mouvement
Forme, force et motivation
Retrouve confiance & énergie
Prendre soin de ton corps
Nutrimove
Retrouve ton énergie, régule ton poids et change tes habitudes SANTE !
3 mois intensif : un suivi complet et personnalisé, qui allie sport diététique, gestion du stress et du sommeil, travail sur la motivation et la régulation durable de ton poids.
Un accompagnement continue entre les séances.
Ici, tu ne viens pas chercher un plan alimentaire. On travaille ensemble sur tes habitudes de santé, la régulation de ton poids, tes émotions, ton comportement alimentaire et ton passage à l’action. Corps. Tête. Assiette. Quand tout s’aligne, tout change. Je t’accompagne de trois manières, avec un cadre clair et un engagement réciproque ! Un même objectif : t’aider à avancer durablement pour prendre soin de toi. Quel que soit l’accompagnement choisi, tout commence par une séance bilan de 1h15. Un temps pour comprendre, clarifier et poser des bases solides. Tu repars déjà avec des actions concrètes, réalistes et adaptées à toi. Ensuite, tu décides. Continuer ensemble vers un travail régulier, ou non. Ici, c’est un travail d’équipe. C’est arrêter les régimes, les calories et les solutions rapides, et s’engager dans un accompagnement qui change ta relation à la nourriture, à ton corps et ancrer des habitudes santé !
DES CLIENTS RAVIS
Super moment où Sarah a su trouver exactement où les tensions étaient et a su débloquer mes muscles! C'était bien sportif pour elle! Elle maîtrise sa technique et cela permet vraiment une belle récupération musculaire ! Bravo et merci à toi pour ton professionnalisme hors pair!
J’appréhendais énormément de prendre contact avec une diététicienne, j’avais peur qu’on ne parle que de calories. Sarah s’est totalement adaptée à ma demande et à ce que j’ai amené en séance. Je pense que c’est sa plus grand force, s’adapter aux besoins de ses patients. Avec elle, j’ai travaillé mes TCA pendant un an. Un travail qui m’a semblé long mais qui fini par payer. Je ne l’a remercierai jamais assez de m’avoir accompagné dans cette période de ma vie.
Je suis allé la voir il y a 6 mois avec l'objectif d'un demi-Ironman, j avais besoin d'un suivi nutritionnel et physique. J'avoue avoir besoin de structure. Sarah a répondu à toutes mes attentes tant dans ma rigueur que dans le lâcher prise... Résultat j ai fini ma compétition sans douleur et avec le sourire.
J’ai rencontré Sarah lors d’ateliers « Alimentation et émotions » qui m’ont vraiment convaincue que cette approche était la plus complète et cohérente pour m’aider à gérer mon rapport à la nourriture et à mon poids. Son expérience de diététicienne cumulée à sa spécialisation de psycho-nutrition est un vrai plus. Allez-y les yeux fermés!
Sarah était LA coach qu'il me fallait pour atteindre mon objectif. En quelques séances, elle m'a permis d'améliorer mon endurance et renforcer les muscles des jambes (et abdominaux) pour réaliser l'ascension que je visais. Conseils au top, séances variées et personnalisées! Je recommande!
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