Accompagnement nutritionnel 100% adapté selon votre objectif !

Mon but est de vous rendre autonome face à la gestion de votre poids
et vous accompagner vers vos objectifs de mieux-être!
Je vous aide à comprendre les principes d'une alimentation équilibrée
et à adopter de bonnes habitudes alimentaires,
ce qui aura un impact positif sur votre santé à long terme.

perdre-de-poids

Perdre du poids

muscle

Prendre du muscle

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Améliorer sa santé

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Nutrition sportive et préparation à une compétition

reequilibrage-alimentaire

Rééquilibrage alimentaire

Par où commencer ?

PRESTATION

90 €

Bilan Sportif et Diététique (1h15)

1. Bilan complet

Bilan personnalisé afin d’évaluer vos attentes, votre quotidien, votre état de santé,  votre activité physique/sportive actuelle et votre alimentation.

2. Analyse corporelle complète

Lors du premier rendez-vous, nous alors effectuer une analyse corporelle complète (masse musculaire, osseuse, hydrique, grasse, taux de graisse viscérale…)

3. Votre programme alimentaire

Mise en place de votre programme nutritionnel et d’une ou deux actions concrètes niveau alimentaire et hygiène de vie.

4. Suivi régulier

Coaching diététique pour vous accompagner au mieux vers des habitudes santé et alimentaires plus adaptées à vos besoins.

Pour un accompagnement plus rapide et plus complet, à combiner avec des séances de personal training ou le programme en ligne!

Suivi diététique

50 €

/ consultation 45'

Conseils adaptés à votre objectif (santé, quotidien sportif, comportement alimentaire)

Astuces diététiques concrètes adaptées à vos besoins

Astuces et travail sur le comportement alimentaire (compulsions, grignotages…)

Mise en route d’un plan alimentaire adapté aux besoins énergétiques et nutritionnels

Analyse et suivi de la composition corporelle

Suivi nutritionnel pour sportif en compétition

avant / pendant / récupération

65 €

/ heure

Plan nutritionnel personnalisé pour atteindre vos objectifs

Alimentation adaptée, spécifique et ciblée pour mieux récupérer

Analyse et évaluation de votre composition corporelle

 Mise en place d’un plan alimentaire

Adaptation et stratégies nutritionnelles pour optimiser vos performances sportives

Conseils en diététique du sport

Plan "nutrition sportif"

36 €

/ plan

perte masse grasse / prise masse musculaire

adapté au volume entraînement et discipline sportive

Certaines mutuelles remboursent les consultations diététiques et coachings sportifs entre 40 et 80€/an.