Retrouve ton énergie, régule ton poids et change tes habitudes SANTE!
Arrête de te battre contre toi.
✅ Retrouve une relation apaisée avec ton corps, ton assiette et ton énergie.
➡️Tu n’as pas un problème de volonté.
➡️Tu es juste coincée dans un système qui t’a appris à te contrôler au lieu de t’écouter.
👉 Et ça peut changer.
Tu te reconnais si…
➡️Tu passes ton temps à “faire attention” à ce que tu manges
➡️Tu oscilles entre contrôle… et « craquages » vont s’accumuler progressivement
➡️ Tu culpabilises après avoir mangé
➡️ Tu te sens souvent fatiguée, physiquement et mentalement
➡️ Tu fais du sport… mais plus pour compenser que pour te faire du bien
➡️ Tu as essayé plusieurs régimes… qui ont marché court terme sur le poids et dégradé ton rapport à l’alimentation !
Et surtout…
Tu en as marre de te prendre la tête avec ton corps et ton assiette.
Et si le problème n’était pas toi ?
Ce n’est pas un manque de volonté.
Ce n’est pas que tu “ne fais pas assez d’efforts”.
👉 C’est l’approche qu’on t’a apprise.
Se contrôler
Se restreindre
Faire du sport pour « mériter » ou « compenser »
👉 Tout ça t’éloigne de toi… et entretient le problème.
Aujourd’hui, tu es peut-être coincée dans ce cycle :
Contrôle → Craquage → Culpabilité → Contrôle→ … et ça recommence.
Résultat ?
❌ Ton énergie fait le yo-yo
❌ Ton rapport à ton corps est tendu
❌ Tu te sens dépassée… et découragée
❌ Et surtout…
tu continues à te battre contre toi-même et les kilos s’accumulent !
Imagine…
Manger sans culpabilité
Bouger pour te faire du bien (et non pour compenser)
Te sentir plus légère… dans ta tête et dans ton corps
Ne plus penser constamment à ton poids ou ton assiette
Retrouver une énergie stable au quotidien
Bref…
être enfin libre par rapport à la nourriture et en paix avec toi-même
Ce qui change tout ?
On ne travaille pas QUE sur le sport ou l’alimentation.
On travaille sur :
tes pensées
ton comportement alimentaire
ton rapport au mouvement et tes habitudes santé
ta relation à toi
Une approche qui reconnecte :
ta tête, ton corps et ton cœur
Pour des changements durables.
Sans lutte.
Sans contrôle.
Sans culpabilité.
Bonjour moi c’est Sarah. Diététicienne & Personal Trainer.
J’ai moi aussi connu cette lutte.
Le contrôle.
Les régimes.
La déconnexion avec mon corps.
Le sport était devenu une contrainte.
L’alimentation… une source de stress.
Aujourd’hui, c’est tout l’inverse.
Le sport est devenu mon allié.
Mon énergie.
Mon moment à moi.
Et c’est exactement ce que je transmets aujourd’hui.
Pas plus de règles.
Mais plus de compréhension, de connexion et d’équilibre.
La méthode SD : l'approche qui change tout
Ce qui manque dans les approches traditionnelles ?
Une vision globale qui comprend que sport et nutrition sont indissociables pour retrouver votre énergie durablement.
La méthode SD, c’est une approche unique qui combine personal training sur-mesure et nutrition intuitive, enrichie par une compréhension profonde du comportement alimentaire et du sommeil. Plus qu’un simple programme sport-nutrition, c’est une transformation complète qui prend en compte tous les aspects de votre bien-être.
NUTRIMOVE : ce n’est pas un programme de plus.
C’est un accompagnement pour :
✅sortir du contrôle
✅apaiser ton rapport à l’alimentation et à ton corps
✅retrouver ton énergie et ancrer des habitudes santé
✅ te reconnecter à toi
Un accompagnement sur 3 mois pour transformer durablement ton quotidien.
PHASE 1 :
Diagnostic & clarté
Comprendre ton fonctionnement
Identifier tes blocages
Poser les bases d’un plan adapté à toi
PHASE 2 :
TRANSFORMATION
Mise en place des séances sport
Travail sur ton assiette et tes habitudes santé
Accompagnement pas à pas
PHASE 3 :
ANCRAGE
Ajouter des comportements santé
Gagner en autonomie
Construire un équilibre durable
Ce que comprend l’accompagnement
10 séances de personal training
7 séances de coaching diététique comportementale
27 mini-séances sportives de 15 minutes
Suivi et soutien entre les séances via application
Ebook recettes
Avec NUTRIMOVE, tu peux :
Retrouver une énergie stable
Apaiser ton rapport à la nourriture
Bouger avec plaisir
Te sentir plus confiante
Réguler ton poids naturellement
Votre investissement :
2000 €
pour 3 mois d’accompagnement complet → Possibilité de paiement en 3 fois sans frais
Exemples de témoignages
Travailler avec Sarah est un vrai plaisir ! Au delà de sa sympathie, elle est motivante, challengeante et prends vraiment en compte notre manière de fonctionner pour nous aider à continuer vers notre objectif !
J’ai suivi son accompagnement de 3 mois et je me suis reconnectée à mon corps et mes sensations ! Sarah m’a aidé à atteindre mes objectifs pas à pas avec beaucoup de compréhension et une pointe de « coup de pied aux fesses » juste quand il le fallait !
Un grand merci Sarah pour ton authenticité et ton professionnalisme !
Avant NUTRIMOVE, j'enchaînais les journées sans énergie, entre le travail et les enfants. Le sport ? Une corvée que je repoussais toujours. Sarah m'a aidée à intégrer des mini-séances de 15 minutes dans mon quotidien, et ça a tout changé. Aujourd'hui, j'ai enfin trouvé mon rythme, je me sens plus énergique et je profite vraiment de mes soirées en famille.
Sarah a été à tout moment à l'écoute et bienveillante. Elle comprend et elle juge pas. Elle t'aide à trouver ton "pourquoi", ta vraie motivation. J'étais vraiment perdue et démotivée par rapport à mon poids et ma vie sédentaire et grâce à Sarah j'ai réalisé que le sport m'apporte et ne me prends pas. Je suis plus consciente de mes choix, je bouge car je sais que ça me fait du bien psychologiquement et mentalement. On a travaillé le sommeil aussi et d'autres aspects qui me font du bien. Bref je ne peux que recommander Sarah j'ai vraiment aimé les séances de coaching avec elle et elle m'a donné les bases pour continuer dans la positivité !
Retrouve une relation apaisée avec ton alimentation et ton corps !
Questions fréquentes
C’est justement pour ça que j’ai créé des mini-séances de 15 minutes ! Elles sont conçues pour s’intégrer facilement dans votre quotidien, même le plus chargé. Et avec le personal training, on trouve ensemble les meilleurs créneaux pour vous.
NUTRIMOVE n’est pas un régime de plus. C’est une approche complètement différente qui respecte votre corps et vos besoins en énergie. Pas de restriction alimentaire, pas de culpabilité – des changements durables qui s’intègrent naturellement dans votre vie.
Pas de souci ! Les conseils diététiques sont adaptés à votre style de vie. On mise sur des solutions simples et rapides qui vous conviennent. L’objectif n’est pas de devenir chef mais de trouver des options pratiques pour vous.
Vous êtes accompagnée pas à pas, à votre rythme. Le suivi régulier permet d’ajuster le programme selon vos besoins et votre progression. Pas de pression, juste un soutien constant pour avancer ensemble.
Le personal training se fait à Frasnes-Lez-Gosselies, mais vous avez accès à 27 mini-séances filmées pour continuer chez vous. Les séances de coaching diététique peuvent se faire en visio pour plus de flexibilité.
C’est un investissement dans une transformation durable de votre énergie. Ce tarif inclut un accompagnement sur-mesure de 3 mois avec :
- Des séances adaptées à VOTRE emploi du temps
- Un suivi personnalisé et des ajustements constants
- Un accès illimité à votre coach via l’application
La possibilité de paiement en 3 fois vous permet d’investir dans votre bien-être plus sereinement.