Retrouve ton énergie, régule ton poids et change tes habitudes SANTE!
Vous vous reconnaissez ?
Vous courez toute la journée entre travail et famille
Vous vous réveillez déjà fatigué(e), même après une nuit de sommeil
Vous grignotez le soir en rentrant, devant la TV pour compenser le stress de la journée
Vous avez essayé plusieurs régimes mais rien ne tient sur la durée
Vous n’avez plus fait de sport depuis des années ou avez du mal à être régulière
Si vous ne changez rien...
Votre fatigue va continuer de s’accumuler, impactant votre quotidien et votre famille
Les grignotages du soir vont devenir une habitude de plus en plus ancrée et les kilos
vont s’accumuler progressivement
Votre énergie va continuer de diminuer, rendant chaque journée plus difficile
La culpabilité de « ne pas en faire assez » ou « de ne pas arriver et de manquer de
volonté » va continuer de grandir
Votre corps va continuer de vous envoyer des signaux d’alerte (douleurs, tensions,
prise de masse grasse)
Imaginez-vous dans 3 mois...
Vous vous réveillez plein(e) d’énergie, prête à attaquer votre journée
Vous gérez votre quotidien avec moins de stress et sans culpabilité
Vous avez une routine sport simple qui s’intègre naturellement dans votre emploi du
temps
Vous profitez de vos soirées sereinement, sans compulsion alimentaire
Pour vous
Une énergie stable toute la journée et un sommeil de qualité
Une meilleure gestion du stress et plus de confiance en vous
Une meilleure régulation de vos émotions et de votre poids
Pour votre vie
Des moments de qualité en famille
Une présence plus sereine au quotidien
Un exemple positif pour vos proches
Ce n'est pas votre faute...
Si vous n’avez pas réussi jusqu’ici, ce n’est pas par manque de volonté. Le vrai problème ? Ce n’est pas vous, c’est l’approche !
Les régimes classiques et les restrictions ne fonctionnent pas ! Les programmes sportifs standards ne son pas conçus pour les femmes actives comme vous. Ils ignorent une réalité essentielle : votre quotidien chargé et vos besoins spécifiques en énergie.
La bonne nouvelle ? Une approche différente est possible. Une méthode qui :
– S’adapte à VOTRE vie (et non l’inverse)
– Respecte votre corps et son besoin d’énergie
– Vous accompagne pas à pas vers des changements durables
Une transformation est possible, commençons ensemble.
Bonjour je suis Sarah
Mon approche unique du sport et de la diététique n’est pas née dans les livres, mais d’un parcours personnel intense. Comme beaucoup d’entre vous, j’ai connu les hauts et les bas d’une relation compliquée avec mon corps et l’alimentation.
Le sport, qui était d’abord mon ennemi, est devenu mon allié le plus précieux. Il est aujourd’hui ma source d’énergie, mon bouton ON/OFF, mon moment privilégié pour prendre soin de moi et gérer mon stress.
Cette expérience m’a convaincue d’une chose : les calories, les plans alimentaires stricts et l’obsession du « bouger plus pour maigrir plus » ne fonctionnent pas. La science le prouve, et mon parcours personnel le confirme.
C’est pourquoi j’ai développé une approche différente, soutenue par :
- Un diplôme en Nutrition et Diététique
- Une spécialisation en psychologie du comportement alimentaire
- Une expertise en coaching sportif et personal training
- Une certification en coaching motivationnel
La méthode SD : l'approche qui change tout
Ce qui manque dans les approches traditionnelles ?
Une vision globale qui comprend que sport et nutrition sont indissociables pour retrouver votre énergie durablement.
La méthode SD, c’est une approche unique qui combine personal training sur-mesure et nutrition intuitive, enrichie par une compréhension profonde du comportement alimentaire et du sommeil. Plus qu’un simple programme sport-nutrition, c’est une transformation complète qui prend en compte tous les aspects de votre bien-être.
NUTRIMOVE : la méthode SD en action
Pour vous permettre de bénéficier pleinement de la méthode SD, j’ai créé NUTRIMOVE :
un programme sur 3 mois qui met en pratique chaque aspect de cette approche unique.
Votre parcours de transformation
PHASE 1 :
DIAGNOSTIC ET PLAN D'ACTION
Analyse complète de vos besoins et objectifs
Évaluation de votre niveau d’énergie actuel
Création de votre plan personnalisé
PHASE 2 :
TRANSFORMATION ACTIVE
Mise en place des séances de personal training
Intégration progressive des nouvelles habitudes
Accompagnement nutritionnel personnalisé
PHASE 3 :
ANCRAGE ET AUTONOMIE
Consolidation des acquis
Plan d’action pour maintenir vos résultats
Stratégies d’autonomie
Votre programme inclut
10 séances de personal training selon la méthode SD
7 séances de coaching nutritionnel personnalisé
27 mini-séances sportives de 15 minutes à réaliser chez vous (pour maintenir votre énergie entre les séances, même avec un emploi du temps chargé)
Un suivi complet via application dédiée
Vos bonus offerts :
Ebook de recettes équilibrées et rapides
Une séance de massage sportif
Accès à l’application de suivi personnalisé
Votre investissement :
2400 €
pour 3 mois d’accompagnement complet → Possibilité de paiement en 3 fois sans frais
Exemples de témoignages
Travailler avec Sarah est un vrai plaisir ! Au delà de sa sympathie, elle est motivante, challengeante et prends vraiment en compte notre manière de fonctionner pour nous aider à continuer vers notre objectif !
J’ai suivi son accompagnement de 3 mois et je me suis reconnectée à mon corps et mes sensations ! Sarah m’a aidé à atteindre mes objectifs pas à pas avec beaucoup de compréhension et une pointe de « coup de pied aux fesses » juste quand il le fallait !
Un grand merci Sarah pour ton authenticité et ton professionnalisme !
Avant NUTRIMOVE, j'enchaînais les journées sans énergie, entre le travail et les enfants. Le sport ? Une corvée que je repoussais toujours. Sarah m'a aidée à intégrer des mini-séances de 15 minutes dans mon quotidien, et ça a tout changé. Aujourd'hui, j'ai enfin trouvé mon rythme, je me sens plus énergique et je profite vraiment de mes soirées en famille.
Transformez votre énergie maintenant
Questions fréquentes
C’est justement pour ça que j’ai créé des mini-séances de 15 minutes ! Elles sont conçues pour s’intégrer facilement dans votre quotidien, même le plus chargé. Et avec le personal training, on trouve ensemble les meilleurs créneaux pour vous.
NUTRIMOVE n’est pas un régime de plus. C’est une approche complètement différente qui respecte votre corps et vos besoins en énergie. Pas de restriction alimentaire, pas de culpabilité – des changements durables qui s’intègrent naturellement dans votre vie.
Pas de souci ! Les conseils diététiques sont adaptés à votre style de vie. On mise sur des solutions simples et rapides qui vous conviennent. L’objectif n’est pas de devenir chef mais de trouver des options pratiques pour vous.
Vous êtes accompagnée pas à pas, à votre rythme. Le suivi régulier permet d’ajuster le programme selon vos besoins et votre progression. Pas de pression, juste un soutien constant pour avancer ensemble.
Le personal training se fait à Frasnes-Lez-Gosselies, mais vous avez accès à 27 mini-séances filmées pour continuer chez vous. Les séances de coaching diététique peuvent se faire en visio pour plus de flexibilité.
C’est un investissement dans une transformation durable de votre énergie. Ce tarif inclut un accompagnement sur-mesure de 3 mois avec :
- Des séances adaptées à VOTRE emploi du temps
- Un suivi personnalisé et des ajustements constants
- Un accès illimité à votre coach via l’application
La possibilité de paiement en 3 fois vous permet d’investir dans votre bien-être plus sereinement.