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Accompagnement nutritionnel 100% adapté selon votre objectif !

Mon but est de vous rendre autonome face à la gestion de votre poids
et vous accompagner vers vos objectifs de mieux-être!
Je vous aide à comprendre les principes d'une alimentation équilibrée
et à adopter de bonnes habitudes alimentaires,
ce qui aura un impact positif sur votre santé à long terme.

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Perdre du poids

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Prendre du muscle

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Améliorer sa santé

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Nutrition sportive et préparation à une compétition

Par où commencer ?

PRESTATION

85 €

Bilan Sportif et Diététique (1h15)

1. Bilan complet

Bilan personnalisé afin d’évaluer vos attentes, votre quotidien, votre état de santé,  votre activité physique/sportive actuelle et votre alimentation.

2. Analyse corporelle complète

Lors du notre premier entretien, nous alors faire votre analyse corporelle complète (masse musculaire, osseuse, hydrique, grasse, taux de graisse viscérale…)

3. Votre programme alimentaire

Mise en place de votre programme nutritionnel et d’une ou deux actions concrètes niveau alimentaire et hygiène de vie.

4. Suivi régulier

Vous ancrer au mieux vos nouvelles habitudes alimentaires, vous coacher vers vos nouvelles habitudes santé et diététiques.

Pour un accompagnement plus rapide et plus complet, à combiner avec des séances de personal training ou le programme en ligne!

Découvrir les programmes

Suivi diététique

45 €

/ consultation

 Accompagnement nutritionnel 100% personnalisé

Alimentation adaptée à votre objectif

Evaluation de votre composition corporelle

 Mise en place d’un plan alimentaire

 Conseils diététiques

Suivi nutritionnel pour sportif en compétition

avant / pendant / récupération

65 €

/ heure

Plan nutritionnel personnalisé pour atteindre vos objectifs

Alimentation adaptée, spécifique et ciblée pour mieux récupérer

Analyse et évaluation de votre composition corporelle

 Mise en place d’un plan alimentaire

Adaptation et stratégies nutritionnelles pour optimiser vos performances sportives

Conseils en diététique du sport

Plan "nutrition sportif"

36 €

/ plan

perte masse grasse / prise masse musculaire

adapté au volume entraînement et discipline sportive

Certaines mutuelles remboursent les consultations diététiques et coachings sportifs entre 40 et 80€/an.

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Sarah Dardenne
Diététicienne-nutritionniste agrée
Personal trainer certifiée
N° INAMI : 56215359601
TVA : BE0809122827

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Rue Léopold II, 16
6210 Frasnes-lez-Gosselies

0478/03.52.36

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